In der Tiefe des menschlichen Herzens liegt ein Paradies und wartet darauf, erfahren zu werden. Das ist die Erfahrung von Sheng Zhen - die Erfahrung der bedingungslosen Liebe.Wenn das Qi beim Üben durch den Körper fließt, führt dies zu einem Erlebnis innerer Freude.(Li Junfeng.Sheng Zhen Gong-Eine Rückkehr zum Ursprung)
Was ist Sheng Zhen?
Sheng Zhen (ausgesprochen: Schang Tschen) ist die höchste und heiligste Wahrheit.
Frei übersetzt bedeutet es "offenes Herz" oder "bedingungslose Liebe".
Was ist Sheng Zhen Meditation?
Die Sheng Zhen Meditation ist eine Methode der Selbstheilung, die häufig als "Praktiken der bedingungslosen Liebe" bezeichnet wird. Sie beinhaltet eine Reihe von
sich bewegenden und nicht bewegenden Formen, die alle dazu dienen, stagnierende oder negative Energie zu entfernen und positive Heilungsenergie (Qi) zu sammeln.
Sanfte Bewegungen und Meditationen, die im Stehen, Liegen oder Sitzen praktiziert werden, stimulieren die Lebensenergie (Qi) im Körper, sodass ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Wohlbefinden spürbar wird.
Wunderschöne, poetische und inspirierende Kontemplationen drücken den tieferen Sinn der Bewegungen und Postionen aus.
Die Formen ohne äußere Bewegung helfen dabei, das Qi im Körper zu verdichten und es dort zu speichern.
Sheng Zhen Meditation hat drei Hauptfunktionen:
1.Es wirkt sich positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus
Die innere Kultivierung von Qi verbessert die Blutzirkulation und stärkt den Körper wodurch die Gesundheit positiv beeinflusst wird.Daher ist Sheng Zhen nicht nur Meditation, sondern auch medizinisches Qigong.
2. Es sorgt für emotionale Stabilität
Die Praktiken des Sheng Zhen können Stress, Sorgen, Angst,Nervosität, Ärger und Hass beseitigen, sodass man - egal, was um einen herum geschieht - ruhig, gelassen und ausgeglichen ist.
3. Es öffnet und reinigt das Herz und erhebt den Geist, sodass es auch eine spirituelle Praxis ist.
In unserer hektischen und schnelllebigen Gesellschaft haben viele Menschen den Bezug zu sich selbst verloren.
Sheng Zhen Meditation bringt uns zurück zu unserem Ursprung, der Liebe, und hilft uns dabei, zu unseren Wurzeln
zurückzukehren und unser wahres Selbst wieder zu entdecken.
Sheng Zhen Healing Heilungsqigong
Stufe 1
Heilendes Qi im Körper sammeln
Dies ist eine leicht zu erlernende Form, die auf einem Stuhl/Hocker sitzend ausgeführt wird und auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen geeignet ist. Diese Praxis besteht aus zehn sanften und meditativen Bewegungen, welche die Selbstheilungskräfte aktivieren und den Fluss der Lebensenergie stimulieren. Unsere Herzensenergie wird aktiviert, was uns dabei hilft, Stress und negative Emotionen abzubauen und unser emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen.
Meister Li Junfeng
Meister Li wurde 1938 in Gaochang (China) geboren.
Er ist einer der wahren lebenden Meister unserer Zeit und die treibende Kraft, um Sheng Zhen Meditation ,die Praktiken der bedingungslosen Liebe, in die Welt zu bringen.
Als Trainer der Bejing Wushu (chin.Kampfkunst)-Nationalmannschaft, Filmschauspieler und Action-Regisseur erlangte er weltweiten Ruhm und Ehre.
Sein Team war 12 Jahre lang chinesischer Meister und errang bei nationalen und internationalen Wettkämpfen insgesamt 70 Goldmedaillen.
Auf dem Höhepunkt seiner Karriere brachte ihn sein Erfolg mit einem spirituellen Meister in Kontakt, der ihm eine einfache, aber tiefgehnede Meditationstechnik lehrte, die Union der drei Herzen.
Er verzichtete auf Ruhm und Erfolg, verließ China und gründete 1995 die INTERNATIONAL SHENG ZHEN SOCIETY, um diese Botschaft der bedingungslosen Liebe in der ganzen Welt zu verbreiten.
Seitdem hält er Seminare und Teacher-Trainings auf verschiedenen Kontinenten und in vielen Ländern der Welt, unter anderem in Kanada, den USA, Asien, Australien sowie in vielen europäischen Ländern wie Norwegen, Deutschland, Kroatien, Frankreich und Österreich.....Wenn er nicht auf Reisen ist, lebt Meister Li mit seiner Frau in Santa Barbara, Kalifornien.
Kursangebote
Heaven Nature Heart Mantra
Das regelmäßige Praktizieren dieser Form:
- Fördert innere Ruhe und Wohlbefinden
- Stärkt Lunge und Atmung
- Fördert die Beweglichkeit
- Löst Verspannungen der Schulter-und Nackenmuskulatur
- Kräftigt den Rücken und macht die Wirbelsäule geschmeidig
- Fördert das emotionale Gleichgewicht
Wann: Ab 04.03.2020
Mittwochs 18.15-19.15 Uhr
Wo: Womens First
Waldeckerstrasse 12
64546 Mörfelden-Walldorf
Preise:
Probestunde: 12 €
Drop In : 15 €
10er- Karte: 134€
(36 Monate gültig)
Kontakt:
Nicole Schneider
Sheng Zhen Meditation Lehrerin
0176/20071606
Bei Anmeldungen und Fragen stehe ich Ihnen gerne über die angegebenen Kontaktdaten zur Verfügung!
Monatliche Meditationsabende
Haben Sie Schon einmal über Meditation nachgedacht und würden gerne mehr darüber erfahren?
Dann sind Sie hier genau richtig!
In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie mit wenig Zeitaufwand zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden können.
- Was ist Meditation?
- Wie oft/wie lange soll man meditieren?
- Kennenlernen unterschiedlicher Meditationsformen
Probieren Sie aus, welche Methode Ihnen am ehesten entspricht oder, je nach Situation, am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.
Meditation für Einsteiger
Wann: Donnerstag 12.09.19/10.10.2019
19-20 Uhr
Wo : Gesundheitszentrum-Walldorf
Pfarrer-Papon-Str.5
64546 Mörfelden-Walldorf
Kosten: 15 €
Workshops und Seminare
In Planung.
Über mich
Im Jahr 2015 musste ich aus gesundheitlichen Gründen kurze Zeit meine sportlichen Aktivitäten beenden.
Daraufhin besuchte ich einen Qigong Kurs, der in meinem damaligen Fitnessstudio angeboten wurde.
Schon nach wenigen Kursstunden fühlte ich mich besser und frischer und hatte mehr Energie als zuvor.
Ich wollte mehr über Qigong erfahren und probierte unterschiedliche Richtungen aus, bis mir eine Freundin eines Tages einen Flyer über Sheng Zhen Meditation mitbrachte.
Daraufhin besuchte ich eine Probestunde bei meiner heutigen Lehrerin und Ausbilderin Ulrike Heun.
Zu diesem Zeitpunkt unterrichtete sie die Form "Das Erwachen der Seele".
Nach jeder Stunde fühlte ich mich wie nach einer Frischzellenkur; voller Energie und innerer Freude. Sheng Zhen Meditation half mir, in Stresssituationen gelassener zu bleiben und achtsamer mit mir selbst umzugehen.
So begann ich im Jahre 2016 mit meiner Ausbildung zur Sheng Zhen Meditation Lehrerin.
Im Sommer 2018 erhielt ich von Meister Li Junfeng die Lehrerlaubnis, Sheng Zhen Meditation zu unterrichten.
Seitdem besuche ich regelmäßig Fortbildungskurse und Workshops.
In meinen Kursen möchte ich Ihnen zeigen, wie die sanften, anmutigen Bewegungen und die poetischen Kontemplationen der Sheng Zhen
Meditation Ihnen mehr Energie, Lebensfreude und innere Ruhe schenken und zu Ihrer allgemeinen Gesunderhaltung beitragen.
Ich freue mich, Sie in meinen Kursen begrüßen zu dürfen!
Liebe Sheng Zhen Grüße
Nicole Schneider
Bildquellen:
Petter Furuseth
David heimerl